InBody meranie – presná analýza telesného zloženia
Chceš poznať presné zloženie svojho tela a efektívne sledovať pokrok? Využi InBody meranie v Bratislave alebo Malackách – dostupné v našich fitness centrách. Nie je to len o meraní tuku – InBody 270S ti poskytne komplexnú analýzu a prehľad o zložení tvojho tela.
Komplexná diagnostika tela na InBody 270S
Diagnostika vykonaná na prístroji InBody 270S poskytuje komplexný a prehľadný výstup, ktorý zahŕňa širokú škálu parametrov o tvojom telesnom zložení.
Tieto výsledky ti pomôžu lepšie porozumieť tvojmu telu a identifikovať oblasti, ktoré potrebujú zlepšenie.
Na meranie InBody 270S v našom fitness gyme Reds Crew Trainings
Výsledky diagnostiky. Jasný prehľad - tuk, svaly, voda a viac
- Prehľadný výstup zloženia tela
- Celková voda, proteíny, kostné/nekostné minerály, tuková hmota, kostná a svalová hmota, svalová hmota, beztuková hmota, hmotnosť
- BMI, percentuálny podiel telesného tuku, pomer pásu k bokom (WHR)
- Svalová hmota v jednotlivých telesných častiach, percento svaloviny v jednotlivých telesných častiach
- Oblasť telesného tuku (rastový graf pre jedincov pod 18 rokov), percento tuku
- Nutričná diagnóza (proteíny, minerály, tuk, edém)
- Telesná vyváženosť, telesná sila, zdravotná diagnóza
- Cieľová hmotnosť, kontrola hmotnosti, tuková kontrola, svalová kontrola, stav telesnej zdatnosti, stupeň obezity
- História telesného zloženia
- Impedancie v jednotlivých telesných častiach stanovené každou frekvenciou zvlášť
Ako prebieha samotné meranie na prístroji InBody 270?
Meranie je jednoduché, bezbolestné a rýchle, trvá asi 15 sekúnd. Meranie prebieha v oblečení a naboso (váha oblečenia je automaticky odpočítaná). Meraním sa to samozrejme nekončí. Nasleduje najdôležitejšia časť a to interpretácia výsledkov. Po skončení merania si spoločne získané výsledky krok po kroku prejdeme a zanalyzujeme.
Pravidelnosť merania je veľmi dôležitá a preto, ak využívate moje služby, meranie prebieha na každej kontrole a to zadarmo. Poslúži nám to, aby sme priebežne sledovali ako dosahujeme cieľ, ktorý sme si spoločne na začiatku stanovili.
Ako sa pripraviť na InBody merania?
Čo robiť pred meraním
Aby boli výsledky čo najpresnejšie, dodrž tieto jednoduché odporúčania:
- necvič aspoň 5 hodín pred meraním
- nechaj si minimálne 2 hodiny odstup od jedlanepi tekutiny pol hodiny pred meraním
- ak prichádzaš z chladného prostredia, dopraj si chvíľu na zahriatie
- pred meraním použi toaletu, aby si minimalizoval vplyv obsahu močového mechúra
- meraj sa v približne rovnakom čase dňa, ideálne ráno
Čomu sa vyhnúť
Niektoré činnosti môžu výsledky skresliť, preto sa im vyhni:
- nepi alkohol aspoň 24 hodín pred meraním
- nepoužívaj saunu, sprchu ani horúci kúpeľ tesne pred meraním
- nepoužívaj krémy na ruky ani nohy – môžu zhoršiť kontakt elektród s pokožkou
- odstráň všetky kovové šperky, hodinky a doplnky