Tréning vedený trénerom
Pod vedením skúseného trénera zlepšíš techniku, výkonnosť a dosiahneš svoje ciele efektívnejšie a bezpečne.
Adresa
Trhovište 2/A, Kežmarok
Nie si v tom sám!
Na tréningoch zažiješ podporu komunity, motiváciu a zdieľanie emócií pri zdolávaní náročných výziev. Spoločne sme silnejší!
DROP IN
13 EUR
Vstup bez členstva
Vstup / Drop-In
Chceš začať s pravidelným tréningom alebo cestuješ a chceš prísť na jeden tréning alebo Open Gym? Klikni na úvodnej strane "Chcem prísť na tréning" vyplň priložený formulár a my ťa budeme kontaktovať a zaradíme ťa na vhodný tréning.
Strength & Conditioning
Posuňte svoju silu a kondíciu na novú úroveň! Strength & Conditioning kombinuje efektívne silové tréningy s kondičnými tréningami. Tento program je navrhnutý tak, aby ste získali funkčnú silu, vytrvalosť a lepšiu celkovú kondíciu. Čakajú vás variabilné tréningy, ktoré preveria vaše limity a zároveň vám umožnia ich prekonať.
Wods by Lenka & Mobilita
Wods by Lenka spájajú silové a kondičné cvičenia s vlastnou hmotnosťou a kettlebellmi, doplnené o prvky mobility a stretchingu. Tento komplexný prístup posilní vaše telo, zlepší jeho pohyblivosť a pomôže vám dosiahnuť optimálnu formu.
Tréningy mobility vám pomôžu zvýšiť rozsah pohybu, predchádzať zraneniam a cítiť sa lepšie vo vlastnom tele.
Weightlifting
Ovládnite umenie vzpierania! Naše tréningy Weightlifting sú zamerané na zdokonalenie techniky v disciplínach nadhod a trh. Pod vedením skúsených trénerov sa naučíte precízne technické detaily, získate sebavedomie a zlepšíte svoju celkovú silu. Či ste začiatočník alebo pokročilý, tieto tréningy vám pomôžu dosiahnuť dokonalú techniku a bezpečnosť pri cvičení.
Engine
Tieto tréningy sú navrhnuté pre rozvoj aeróbnej aj anaeróbnej vytrvalosti prostredníctvom veslovania, bežkárskych a cyklo trenažérov. Program kombinuje dlhé workouty v nízkej a intervalové tréningy vo vysokej intenzite. Pre extra výzvu sa môžete tešiť aj na mixmodálne dlhé aktivity, ktoré zapoja celé telo a posunú vaše limity.
Hyrox
Pripravte sa na ultimátnu výzvu kombinujúcu silu a vytrvalosť! Hyrox je jedinečný formát tréningu, ktorý spája beh a funkčné cvičenia do jednej komplexnej disciplíny. Priprav sa na svoj prvý Hyrox v našej úspešnej komunite. Organizujeme aj oficiálne simulácie Hyrox pretekov.
Teens
Tieto tréningy sú navrhnuté tak, aby mladí športovci zvládli správnu techniku silových cvičení a získali pevné základy pre zdravý životný štýl. Hravá forma tréningov ich motivuje k pravidelnému pohybu, rozvíja ich kondíciu a pomáha im budovať pozitívny vzťah k cvičeniu a zdravému životu.
Tím trénerov, ktorí ti pomôžu zlepšovať sa
Náš tím trénerov je tu pre vás – aby ste dosiahli svoje ciele a zlepšili svoju silu, kondíciu a celkovú životnú úroveň. S našou podporou sa nielen zlepšujete fyzicky, ale získavate aj sebavedomie a motiváciu pokračovať. Sme tu, aby sme vás inšpirovali, motivovali a pomáhali vám dosiahnuť najlepšiu verziu seba!
Dávid Mikša
Majiteľ, Head Coach
Martin Zastko
Výživový poradca, Kondičný tréner, InBody
Samuel Szücs
Kondičný tréner, Vzpieranie, Ľadový hokej
Lucia Pitvorová
Fyzioterapeutka
Lenka Dvorožňáková
Kondičný tréner, Mobilita, Gymnastika detí
Jana Mikšová
Kondičný tréner, Vzpieranie, Tréning detí a mládeže
Reds Crew je skupina nadšených ľudí, ktorých spája radosť z pohybu a túžba učiť sa nové veci. Veríme, že pohyb je základnou súčasťou zdravého a naplneného života, a preto sa snažíme vytvárať priestor, kde každý môže rásť. Záleží nám na tom, aby naše tréningy boli efektívne, technicky správne a prispôsobené cieľom každého člena. Sme tu pre profesionálnych športovcov, ale aj pre tých, ktorí sa jednoducho chcú cítiť lepšie a silnejšie vo svojom tele. Spoločne budujeme viac než len kondíciu – budujeme silnú komunitu.
Dejvo Mikša
Majiteľ a hlavný tréner
This website is not part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, this site is not endorsed by Facebook in any way. Facebook is a trademark of Facebook, Inc. We use Google remarketing pixels/cookies on this site to re-communicate with people who visit our site and ensure that we are able to reach them in the future with relevant messages and information. Google shows our ads across third party sites across the internet to help communicate our message and reach the right people who have shown interest in our information in the past.